2024年2月25日
東京マラソン最終調整

いよいよ東京マラソンが来週日曜日と目前まで迫りしたが、今月中旬一時気温が25℃近くまで上昇し春の訪れを感じ、ホッとしたのもつかの間先週からまた厳しく冷え込み、今朝も3℃と真冬の寒さと雨模様の天気と屋外ランニングにはキツい […]

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2024年2月18日
お酒は百薬の長？

先日のブログでは、”ブルーゾーン”と呼ばれる100歳以上まで健康で長生きする人々が大勢存在する特別な地域の特徴について述べ、特に食生活（地中海ダイエットなど）、生き甲斐を持つこと、そしてストレス･マネジメント（ストレスを […]

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2024年2月11日
”ブルーゾーン”

先日アンチエイジングに造詣の深いヨーロッパの方から、”Blue Zone”を知っているかと尋ねられ、その言葉が”寝耳に水”だった僕は、多分”地中海ダイエット”のことだろうと推定し、僕の知ってい”る内容を下記のように述べま […]

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2024年2月4日
何故サッカーが観られないの？

昨年秋頃から僕は”テレビ断ち”してて、その理由は本ブログでそのうち語る予定ですが簡単に説明すると、人生をマラソン（42㎞）に例えるととっくに折り返し地点（21㎞地点）を通り過ぎた僕に残された時間は限られていて、その時間を […]

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2024年1月28日
身の毛もよだつ感染症(O_O)

これまで本ブログでは、人体における免疫力の尊さを何度も述べてきましたが、ここでその理由を繰り返しお伝えすると、体を外的（ウイルス･バクテリア）から守るのも、成人以降の人体に日々出来るとされる癌細胞を制御するのも免疫力で、 […]

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2024年1月21日
真冬のトレーニング代替案

3月3日（ひな祭り）の東京マラソンまで残り6週間ですが、記録を狙うランナー達にとってこの時期は最も重要で、何故ならレース本番まで一ヶ月、つまり、2月に入ってからハード･トレーニングを行うと逆に疲労が残り、本番でベストな結 […]

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2024年1月14日
列車の長旅

久しぶりに実家の札幌で年末年始休休暇を過ごした後、いつもは航空機で新千歳空港から羽田まで1時間余りのフライトで帰京しますが、ご存知の通り今年元旦早々、羽田空港でJAL機が海上保安庁機と衝突炎上するという大事故が発生した影 […]

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2024年1月7日
新春おめでとうございます

2024（令和６）年、新春おめでとうございます。毎年、新年の初ブログはその年の抱負を書いていますが、今年はついに開業20年目、さすがに新たな抱負は思い浮かばないし特段それを持つ必要もなく、毎年同じ事の繰り返しではあるもの […]

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2023年12月31日
2023（平成五年）を終えるに当たって

今年は2020年から3年間継続しながら幾たびかの緊急事態宣言等で、その都度日常生活に支障を来していた新型パンデミックがほぼ収束し、今年5月新型コロナウイルスはインフルエンザ同様、５類感染症に分類され、ようやくパンデミック […]

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2023年12月24日
真冬の皇居ランニング

クリスマスムード、都内のイルミネーションスポットはこのところ若者中心に黒山の人だかりですが、中高年世代の僕にとってクリスマスはもはや街が混雑して日常生活に若干支障が出るので、”正直早く終わって欲しいかな。。”と思うくらい […]

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